ハゲと薄毛にならないように気をつけたい

ハゲとか薄毛に一生ならずに人生やっていけたらどんなにいいだろうと思います。髪についての記事を読むと、日本人は男女ともにハゲと薄毛に悩んでいる人が多いそうです。それは、食の欧米化や職場でのストレスが関係しているといいます。ストレスと乱れた食事には気をつけたいところです。今の私の生活は、食事で出来る限り野菜の摂取を心がけています。1種類しか食べないのではなく、メインにする野菜を日によって変えています。とにかく野菜食べてれば髪への負担が減らせると聞いたので、特にこれとこだわらずに一通り食べます。野菜の中でも特にハゲと薄毛にいいと言われているのが、海藻類だそうです。わかめ、のりがそうですね。今日、手巻き寿司で食べすぎかもしれないというくらい焼きのりをたくさん食べました。刺身にセットでついていたわかめも食べて、髪に良い食事ができました。毎日、髪にいいことを食事でしようと決めてやっています。果たして、効果は出るのかな?

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